Победете жегата с тази одобрена от експерт лятна напитка
Парещото лято е върху нас и копнежът за студени напитки е длъжен да бъде неустоим. Какъв по -добър начин да победите топлината, отколкото с чаша освежаваща джалиера? Тази основна охлаждаща напитка е всичко, от което се нуждаете, за да вдигнете настроението си и да се чувствате освежени. Треньорът на лайфстайл Лука Коутиньо споделя рецептата на Jaljeera и предимствата му в последния му пост в Instagram. Страничната бележка гласи: "Големият охладител на Бхарат. В света, който гони фантазирани напитки и здравни прищявки ... ето нещо просто. Нещо мощно. Нещо, което винаги е съществувало в нашата култура." Вижте пълната рецепта тук:
1. Вземете листа от мента, печен кимион на прах, черна сол и лимонов сок в мелница и смилайте до фин прах.
2. Добавете 200 ml вода към сместа и го смесете отново, докато получи водниста консистенция.
3. Във висока чаша вземете няколко кубчета лед и изсипете приготвената смес от пиене на Pudina Jaleera.
4. Добавете накиснати семена от босилек и разбъркайте. Гарнирайте с листа от мента и вашата освежаваща охлаждаща напитка е готова за пиене.
Съвет: Съхранявайте напитката в глина или кална саксия (матка)-не само за да я охладите, но и да запазите напитката естествено алкална, традиционния начин.
публикация, споделена от Luke Coutinho - Официален (@luke_coutinho)
Според Лука Коутиньо, Jaljeera предлага няколко ползи за здравето. Той помага за охлаждане на тялото ви в лятото, поддържа храносмилането, работи добре за киселинност и подуване на корема и е чудесен за стимулиране на апетита. Освен това, летният охладител също може да поддържа здравето на белите дробове и може да помогне за осигуряване на облекчение от гадене и болест на движението.
В предишния си пост в Instagram, треньорът по фитнес Лука Коутиньо сподели рецептата за билков чай, който помага за борба с газ и подуване на корема. Просто съберете няколко съставки: мента листа за изблик на свежест, джинджифил за топлина, семена от копър за успокояващ комфорт, Ajwain за храносмилателна помощ и Jeera за допълнителен вкус. Сварете тези съставки заедно за няколко минути, след което ги оставете да къкри да освободят лечебните си свойства. Прецедете инфузията в чаша, добавете крес data-instgrm-permalink = "https://www.instagram.com/reel/c2twswnp5hd/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version = "14" style = "фон: #fff; border: 0; RGBA (0,0,0,0.5), 0 1px 10px 0 RGBA (0,0,0,0.15); 2px); Бяло пространство: Nowrap; "> публикация, споделена от Luke Coutinho - официален (@luke_coutinho)
Според Лука, като този чай два до три пъти на ден, 30 минути след хранене, наистина може да помогне при храносмилателни проблеми.
Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или Вашия лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
Източник: ndtv.com
